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鹰嘴豆每天吃多少:一天食用50克鹰嘴豆为宜

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  • 最后更新:2014年11月04日
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鹰嘴豆

鹰嘴豆的营养价值比较高,所以有些人不禁会产生一种想法:在以后尽可能多吃点鹰嘴豆。其实这种想法是错误的,因为再好的东西也不可以多吃。下面就来说说鹰嘴豆每天吃多少?

每天吃多少鹰嘴豆好?

一天食用50克鹰嘴豆为宜,因为过量服用,其中是含有激素物质的,可多吃西兰花以及猕猴桃等抗癌食物。鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大,是具有活性的植物性类雌激素,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。