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荔枝的功效与作用,消肿解毒提升免疫还能治疗失眠

  • 编辑:植物之家半夏
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  • 最后更新:2018年06月09日
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现在正是荔枝上市的好时节,并且现在的荔枝又大又甜,果汁充足,果肉也很鲜美,所以颇受人们的喜爱。据说荔枝的功效与作用也是有很多的,其中蕴含着多重丰富的营养价值,并且还能够增强免疫力,对人体健康有着很大的好处。

一、荔枝的功效

1、补充营养

荔枝自古以来就被人们视为珍贵的不可多得的补品,所以说其中富含丰葡萄糖和蔗糖在众多水果之中是位居首位的,所以有着补充营养的强大功效,同时还能养脾胃,对身体十分滋补。

2、消肿解毒

荔枝除了有着丰都的营养价值之外,据说还可以用于外科的各种伤口止痛,在身体受到外界的伤害时,适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效,荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽。

3、增强食欲

在夏日炎炎的时候,人们总是会因为天气燥热而没有食欲,这个时候可以适量的食用一些荔枝,可以有效地打开胃口,让你吃嘛嘛香,身体倍棒。

4、降低血糖

荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

5、提升免疫力

并且,在荔枝肉中,含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,让身体变得更加强壮。

二、荔枝的作用

1、治疗失眠

如今由于工农工作压力和快速的生活节奏,让很多人们都经常在夜晚失眠,平常可以适量的食用一些荔枝,能够有效地缓解失眠的症状,对于大脑的有着一定的补养作用。

2、美容养颜

荔枝中含有大量的各种维生素成分,可以有效地促进微细血管的血液流通循环,还能减少雀斑的产生,所以说女性在生活中经常吃荔枝可以让皮肤变得更好,起到美容养颜的功效。

3、治疗腹泻

如果因为受寒着凉引起的拉肚子的现象发生,这个时候也可以适量食用荔枝,实验表明,有着很大的缓解作用。

三、荔枝不宜食用过多

虽然说荔枝的功效与作用对于人体的好处有很多,但是也不能吃用过多,因为荔枝属于一种滋补的温性水果,食用过多很容易引起上火的症状发生,一般来说一天吃上5~6颗就足够了。

如果由于食用荔枝过多引起了腹胀腹痛的现象的话,那么可以用荔枝壳煮水来治疗,或者吃几片鲜柠檬片就好了。

结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了荔枝的功效与它的作用,希望朋友们在生活中都能够合理的食用荔枝!