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十月份吃什么蔬菜

  • 编辑:植物之家木槿
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  • 最后更新:2019年11月28日
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四种可以十月份吃的蔬菜有红薯、南瓜、茼蒿以及菜花,红薯会在每年7~11月成熟,适量的食用红薯有助于肠胃消化。南瓜会在每年秋季成熟;适量的食用茼蒿有消肿利尿的功效;菜花又被称为花椰菜,适量的食用有预防痔疮的功效。

十月份吃的四种蔬菜

1、红薯

每个季节都有当季的蔬菜,有的人会问十月份吃什么蔬菜,十月份可以吃红薯,红薯又被称为金署、甘薯,属于旋花科植物,每年7~11月成熟。红薯中含有蛋白质、钙、纤维素和多种维生素,适量的食用有助于肠胃消化。

2、南瓜

南瓜又被称为番瓜,属于葫芦科植物,每年秋季成熟,南瓜是喜温的短日照植物,我国南方地区多有种植。南瓜对土壤的要求不严,但最适宜在疏松、肥沃的中性土壤或微酸性土壤中生长,种植时最好选择保水保肥的沙壤土。

3、茼蒿

茼蒿又被称为同蒿,属于菊科一年生或二年生草本植物,十月份正是吃茼蒿的好时期。茼蒿的植株带有淡淡的香味,闻起来很清香,它的茎叶中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种氨基酸,适量的食用有消肿利尿的功效。

4、菜花

菜花又被称为花椰菜、花菜,属于十字花科一年生植物,菜花根系很发达,再生能力很强,适宜生长温度在20~25度。菜花中含有膳食纤维、维生素、脂肪、矿物质、蛋白质等营养成分,适量的食用有预防痔疮的功效。