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夏天的水果有哪些--你都吃过吗

  • 编辑:植物百科
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  • 最后更新:2014年06月24日

夏天水果拼盘夏天水果拼盘

现在很多水果一年四季都可以买到,真正属于夏天的水果有哪些呢?夏天吃什么水果好呢?下面小编为大伙介绍一下夏季常见的水果。

夏天的水果:西瓜

西瓜西瓜

6~9月份。西瓜味道甘甜多汁,是夏天解暑解渴的必备水果,不过西瓜属寒性食物,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。

夏天的水果:桃子

桃子桃子

6~9月份成熟。桃果味道鲜美,营养丰富,有补益气血,养阴生津的作用

夏天的水果:杨梅

杨梅杨梅

6~7月份。杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能,有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

夏天的水果:梨

梨9月-10月。含有丰富的B族维生素,味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。

夏天的水果:荔枝

荔枝荔枝6~7月。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘,性温,有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效,是健身益颜的保健水果。

夏天的水果:枇杷

枇杷枇杷5~6月。果肉柔软多汁,酸甜适口,含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等,枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。

夏天的水果:草莓

草莓草莓5~9月份。草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

夏天的水果:李子

李子李子6~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜爱的传统水果之一。

夏天的水果:葡萄

葡萄葡萄7~10月份。葡萄味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色”

夏天的水果:哈密瓜

哈密瓜哈密瓜6~9月份。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,营养丰富,药用价值高。

温馨提醒

吃水果要吃当季。吃多了也不好。注意适量。

匿名用户:发表于:3年前
都吃过了。。好像还有其它的。有木有。。
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